- Wenn Paar Eltern werden wollen – Gesundheits- und Ernährungsberatung vor der Schwangerschaft

Unser täglicher Lifestyle, der Umgang mit Stress, Nikotin, Alkohol und eine falsche Ernährung sind als Risikofaktoren bekannt, welche die Spermienqualität nachhaltig beeinflussen. Die Auswirkungen von “Lifestyle”-Gewohnheiten wie Zigarettenrauchen und Alkoholkonsum auf die männliche Fertilität sind oftmals bearbeitet worden.

Der Effekt des Rauchens wird noch kontrovers diskutiert, überwiegend jedoch mit negativen Folgen für die Fertilität beurteilt. Mäßiger Alkoholgenuss hat keinen schädlichen Einfluss auf die männliche Fertilität, während exzessives Trinken zu ausgeprägten testikulären und endokrinologischen Schäden führen kann. Über die Auswirkungen von Drogenmissbrauch ist wenig bekannt, es wurden die Entwicklung einer Gynäkomastie sowie ein Absinken der Testosteronkonzentration berichtet. Viele Medikamente können die Fertilität beeinträchtigen. Am besten untersucht ist die Schädigung der Spermatogenese durch Zytostatika. Mögliche Beeinflussungen definierter Spermatozoenfunktionen sind kaum untersucht. Auch Stress kann die männliche Fertilität beeinträchtigen.

Was Männer beachten sollten, finden Sie im Handbuch planBaby.

Das rauchen eine gesundheitsschädigende Angewohnheit ist, ist in der Bevölkerung zwar mittlerweile bekannt, aber wie sich das Rauchen auf die Fruchtbarkeit auswirkt, ist zu großen Teilen der Bevölkerung noch nicht durchgedrungen.

Es ist nachgewiesen, dass bereits 10 Zigaretten am Tag zu einer messbaren Verringerung der Fruchtbarkeit bei der Frau führen.

Frauen mit Kinderwunsch, die Rauchen, müssen damit rechnen, dass z.B. die Wechseljahre verfrüht eintreten oder empfängnisbereite Eizellen geschädigt oder sogar abgetötet werden.

Bei rauchenden Männern mit Kinderwunsch verringert sich durch das Rauchen die Spermienqualität gegenüber Nichtrauchern um ca. 20%. Dies liegt daran, dass sowohl die Dichte, als auch die Beweglichkeit der Spermien nachlässt.

Aus diesem Grund ist es zu empfehlen, dass schon beim Aufkommen eines Kinderwunsches beide Partner mit dem Rauchen aufhören oder es zumindest stark einschränken.

 Weiterführende Links:

• PlanBaby Programm
• Lesen Sie mehr zu Fruchtbarkeit und Rauchen